www.torokhtiy.com
——————————-
Follow me:
http://instagram.com/Torokhtiy
https://www.youtube.com/AlekseyTorokhtiy
https://www.facebook.com/TorokhtiyO

#weightlifting
#crossfit
#snatch
#torokhtiy
#weightlifter
#halterofilia
#training
#sport
1

100 COMMENTS

  1. Алексей, а ведете ли вы, или вели раньше, тренировочный дневник? И соблюдали ли вы строго количество подходов и вес штанги, согласно запланированному тренировочному плану?

  2. Привет, Алексей! Подскажите пожалуйста, что на ваш взгляд необходимо осваивать новичку, рывок или толчок штанги? Или имеет смысыл, изучать сразу оба упражнения?

  3. Отличное видео! Все грамотно разложено, очень приятно смотреть, и отрабатывать это в зале!  Алексей а рывковую тягу отдельно вы делайте как подсобное упражнение?

  4. Первое видео, где реально объясняют как делать подрыв! Большое спасибо за информацию Алексей!!! Может это уже где то говорилось, но как выбрать ширину хвата для рывка?

  5. Дорогой Торохти! В этом упражнении и ваше тело и штанга одновременно достигли максимальной высоты. Имеет ли место такой момент в классике. Нет, не имеет. Всё наоборот- когда штанга достигает самой высшей точки масса тела находится почти в низшей. Во проповедуете упражнения, которые были хороши для советской школы, где реализация в рывке достигала не более 60% от предельных приседания на плечах. Существуют новые технологии, где можно добиться реализации более 70%.

  6. Даю ссылки на рывковые упражнения от Николая Ге. Аналогичное есть и на два других (на грудь и толчок от груди.
    Разрабатывая инновационную методику обучения (чему обучать), я был вынужден разобраться в технике, т.е., понять чему я буду обучать?

    Так появилось новое трактование техники, как срабатывание определённых механизмов, вытекающих друг из друга, которая чётко стыковалась с моими технологиями обучения и совершенствования спортивно-технического мастерства тяжелоатлетов

    Вначале была разработана методика обучения механизмам техники рывка, где были представлены нетрадиционные упражнения, представляющие собой нечто иное как механизмы, выделенные из рывка классического.

    По аналогичное схеме были разработаны методики обучения подъёму штанги на грудь и толчку от груди. .

    По ходу были получены два авторских свидетельства на изобретения: «Устройства для тренировки тяжелоатлетов» а также разработаны инновационные упражнения для совершенствования для рывка, подъёма штанги на грудь и толчка от груди.

    Здесь мы представляем видео инновационных рывковых упражнений .

    Подседы рывковые

    Особое внимание обратить на механизм приёма штанги в подседе избегая ударного момента при переходе из безопорного состояния в опорное.

    Рывок силой рук с виса + подседы — Это ключевой комплекс для начинающих штангистов

    Рывок силой рук с помоста

    Особое внимание следует обратить на то, чтобы на старте лопатки были сведёнными. Захват грифа глубоким простым хватом, при котором активно участвуют безымянный палец и мизинец.

    Рывок силой рук с виса от паховой области – в этом упражнении есть возможность поднимать больше, чем в классике и устанавливать личные рекорды для преодоления психологического барьера

    Рывок силой рук с паха, как ещё один вариант

    Особое внимание следует обратить на то, чтобы на старте лопатки были сведёнными. Захват грифа глубоким простым хватом, при котором активно участвуют безымянный палец и мизинец.

    Тяга рывковая

    Особое внимание следует обратить на то, чтобы на старте лопатки были сведёнными.

  7. Мой тренер по Т.А не все объясняет. Благодаря вашим видео буду оттачивать правильную технику. Спасибо большое!

  8. Алексей здравствуйте, пожалуйста подскажите что не так делаю, подрыв есть но после него штанга летит дугой, что уже не пробовала (((

  9. Алексей, спасибо за то, что вы делаете. Уроки чемпиона Олимпийских Игр дорогого стоят. Я уверен, что после ваших видео десятки человек начали заниматься тяжелой атлетикой, среди которых и я. Желаю вам успехов в вашем деле.

  10. Алексей, спасибо вам за видео! Все крайне детально и ясно рассмотрено, отличный монтаж и работа оператора. Без всяких сомнений многим помогут ваши видео. Добрые дела делаете! Всем советую просмотреть видео несколько раз, а ключевые моменты в замедленном режиме

  11. is it normal to have extreme pain at the hips during the second pull when the bar comes in contact? The pain is unbearable and is making avoid snatching.

  12. Взгляд со стороны(борец).Очевидно, что точка подрыва должна совпадать с центром массы тела, именно так к штанге будет приложено наибольшее усилие! Ваш опыт так же говорит об этом!

  13. очень хорошее видео Алексей! одно из лучших на сайте посвященное тренировкам по тяжелой атолетике! самому довелось познать азы благодаря Михаилу Марковичу Мацьохи! кстати такой же плакат дома с Денисом Готфридом 😉 всех благ!!!

  14. This is fucking great! I am going back to learning Russian and have taken up weightlifting, so these series are like two lessons in one! Love from America!

  15. Я когда оттачивал технику, в какой то момент я стал бить пахом об гриф. Подумал что-то не правильно делаю. Тогда мне тренер сказал, что это называется атака штанги. Само как-то пришло

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here